Erkeklerde gücü artıran vitaminler

İstatistiklere inanıyorsanız, ülkemizin erkek nüfusunun yaklaşık% 90'ının yaşamın cinsel yönü ile ilgili sorunları var. Ve bu sadece olgun yaştaki erkekler için değil, aynı zamanda gençler için de geçerlidir.

Erkekler için gücü artıran vitaminler, eski cinsel arzuyu geri kazanmaya, cinsel yaşamı daha iyi hale getirmeye ve sağlıklı yavrular elde etme olasılığını artırmaya yardımcı olacaktır.

Bahsedeceğimiz bu faydalı maddelerin yetenekleri ile ilgilidir.

Potens neden ortaya çıkar?

Erkek cinsel dürtüsünü etkileyen birkaç önemli faktör vardır. Düşüşü aşağıdaki nedenlerle açıklanabilir:

• Kötü alışkanlıkların varlığı.
• Ekoloji.
• Sinir sistemi hastalıkları.
• Endokrin sistem hastalıkları.
• Kardiyovasküler sistem hastalıkları.
• Sağlıksız diyet.
• Genetik hastalıklar.
• Bazı ilaçlar.
• Stres.
• Uyku eksikliği.
• Sedanter yaşam tarzı.
• Aşırı kilolu olmak.

Bu faktörlerin her biri iktidarsızlığa neden olabilir. Kural olarak, erkeklerde 50 yıl sonra görülür. Bu yaşta olduğu için vücut, erkek başarısızlığının bir sonucu olan daha az testosteron salgılamaya başlar.

Vücudun erkek gücü için neye ihtiyacı var?

Erkek libidosunu artırmak için diyetinize belirli yiyecekleri eklemeniz gerekir. Libidoyu artırmaya yardımcı olacaktır. Erkeklerde gücü artırmak için vitamin içeren ürünler şunları içerir:

• Deniz ürünleri.
• Fındık.
• Kurutulmuş meyveler.
• Bal.
• Et.
• Çavdar ekmeği.
• Kabak çekirdeği.

Dikkat! Aşağıdaki tarif, gücü artırmak için çok etkili bir çözümdür. Bal ve zencefil eşit parçalara alınır, daha sonra malzemeler karıştırılmalıdır. Günde üç kez 1/2 çay kaşığı alın.

Ek olarak, erkeklerde gücü artırmak için doktorlar alkollü içecekler, kahve, tuz, çeşitli enerji içeceklerinin yanı sıra artan miktarda kolesterol içeren yiyeceklerden vazgeçmenizi önerir.

Uzman tavsiyesi

Bir vitamin ve mineral kompleksi almak, bir erkeğin ereksiyonunu artırmasına, fiziksel sağlık durumunu normalleştirmesine ve bağışıklığı artırmasına izin verecektir. Ayrıca, yaşlanma süreci yavaşlar.

Sadece bir uzman, gücü artıran vitaminleri doğru bir şekilde seçebilecektir.

Bu vitamin kompleksi cinsel hayata çeşitlilik getirir. Ayrıca, ilacı aldıktan sonra, adam daha önce olduğu gibi kendine güvenir hale gelir. Vitamin alımına hoş bir katkı, genel fiziksel durumu iyileştirme olasılığıdır.

Her durumda, çare almadan önce içeriği, nasıl alınacağını ve kontrendikasyonların varlığını incelediğinizden emin olun.

Uzmanlar, B vitaminleri, çinko, selenyum, iyot içeren bir ürün üzerinde durmayı tavsiye ediyor.İdeal olarak, ilacın etkisi bağışıklığı arttırmaya ve cinsel yaşamı daha iyi hale getirmeye kadar uzandığında.

Erkek gücü nasıl korunur

Daha güçlü cinsiyet temsilcisinin önceki cinsel arzuyu restore etmesine rağmen, önemli bir nokta daha fazla korunmasıdır. Bunu yapmak için birkaç basit kurala uymalısınız:

• Düzenli bir cinsel yaşama sahip olmak, gücü koruyabilir. Burada büyük kırılmalar veya aşırılıklar olmamalıdır. Orta yolu seçmek önemlidir.
• Sağlıklı bir yaşam tarzı, erkek libidosunu artırmaya yardımcı olur. Yanlış beslenme, stres, hareketsiz bir yaşam tarzı - tüm bunlar bir erkeğin samimi yaşamını olumsuz etkiler.
• Bir erkeğin sağlığına dikkat etmesi gerekir. Hipertansiyon veya şeker hastalığı gibi hastalıklar iktidarsızlığa neden olabilir. Ve bu sadece yaşlı insanlar için değil, aynı zamanda genç erkekler için de geçerlidir.

Bir erkeğin cinsel yaşamını iyileştirmek için bir vitamin kompleksi seçimi, olası sıkıntılardan kaçınmak için en iyi şekilde bir uzmanla birlikte yapılır. Doktor karar vermenize ve yetkin önerilerde bulunmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca sağlığınıza dikkat edin ve sadece zevk almaya değil, aynı zamanda kadınınıza teslim etmeye çalışın. Bu sayede erkeksi güç sürekli yanınızda olacak!

Gücü artırmak için vitaminler: kullanım endikasyonları

Erkek sağlığı bozulduğunda, doktorlar vitamin kompleksleri almayı önerir. Erkek gücünü arttırırlar ve hücreleri gerekli bileşenlerle doyururlar. Erkekler için gücü artıran vitaminler, doğru kullanıldığında yüksek verim gösterir, ancak doğru seçilmeleri gerekir.

Gücün zayıflamasının nedenleri

Aşağıdaki nedenlerin etkisi altında potens zayıflayabilir:

• güçlü fiziksel aktivite;
• antidepresan kullanımı;
• erkeklik hormonu eksikliğine yol açan endokrin patolojiler;
• nevrozlar, kaygılar, korkular;
• sinir ve genitoüriner sistem hastalıkları;
• kalıtsal yatkınlık;
• hareketsiz çalışma;
• nörolojik hastalıklar;
• kötü beslenme.

Bu nedenlere ek olarak kalp hastalıkları ve obezite de erkek sağlığını kötüleştirmektedir.

Hareketsiz çalışma sadece kas çerçevesini zayıflatmakla kalmaz, aynı zamanda potens ve prostat ile ilgili sorunlara da yol açar.

Hangi vitaminler ve mineraller bir erkeğin gücünü etkiler?

Erektil fonksiyonu iyileştirmek için erkek vücuduna aşağıdaki vitaminler sağlanmalıdır:

1. E - kan dolaşımını artırmaya ve cinsel organlara kan akışını sağlamaya yardımcı olur, endokrin bezlerinin işleyişini eski haline getirir ve spermatogenezi iyileştirir.
2. C - damarları daha elastik hale getirir ve pelvik organlara kan akışını arttırır.Askorbik asit testosteron miktarını arttırır ve prostatit gelişimini engeller, bağışıklık sistemini güçlendirir.
3. D - seks hormonlarının üretilmesine ve cinsel dürtünün artmasına yardımcı olur.
4. B - bu elementin eksikliği cinsel aktiviteyi azaltır ve gücü bozar.
5. A - bağışıklık sistemini güçlendirir ve üreme sistemini normalleştirir.

Vitaminlere ek olarak, eser elementler erkek gücünü güçlendirir. En büyük faydaları, eksikliği testosteron konsantrasyonunu ve cinsel isteği azaltan potasyum, magnezyum ve çinko ile sağlanır, gücü bozar. Selenyum, sperm kalitesini iyileştirdiği ve üreme işlevini geliştirdiği için gereklidir. Bu eser element genellikle kısırlık tedavisinde reçete edilir.

D vitamini, bir erkeğin genel refahını iyileştiren ve gücü artıran seks hormonlarının sentezinde rol oynar.

Ne zaman almaya başlamalı

20-40 yaş arası erkekler A, B ve E vitaminlerine ihtiyaç duyar. Bu kombinasyon sinir gerginliğini giderir ve erkek sağlığı üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir. 40-50 yıl içinde A, C ve E vitaminleri fayda sağlar, savunmayı arttırır ve damar duvarlarını güçlendirir.

50 yaş üstü erkeklerin D vitaminine ihtiyacı vardır. Kalp kası patolojileri ve serebrovasküler kaza olasılığını azaltır.

Vitamin eksikliğinin sıklıkla geliştiği kış ve erken ilkbaharda vitaminler alınmalıdır.

Ayrıca, bu gibi durumlarda resepsiyon başlar:

• ereksiyon elde etme zorluğu;
• cinsel istekte bozulma;
• erken boşalma ile cinsel ilişkinin tamamlanması.

Kontrendikasyonlar ve yan etkiler

Vitaminler aşağıdaki durumlarda kontrendikedir:

• kalp yetmezliği;
• tromboembolizm geliştirme riski;
• miyokardiyal enfarktüs;
• alerjik reaksiyonlar;
• böbrek parankim hastalığı;
• hipertansiyon;
• mide ve oniki parmak bağırsağı ülserleri;
• sinir sisteminin aşırı tonu.

Çok miktarda vitamin alırken baş ağrısı ve uyuşukluk sık görülen yan etkilerdir.

İlaç alırken yan etkiler görülebilir:

• ishal;
• baş ağrısı;
• sinirlilik;
• asiri terleme;
• artan vücut ısısı;
• uyuşukluk;
• alerji;
• glikojen sentezinin ihlali;
• pankreas fonksiyonunun baskılanması;
• baş dönmesi;
• Sıcak basması;
• yüz derisinin kızarıklığı.

Gücü artırmak için yiyeceklerdeki vitaminler

Vitaminler ve mikro elementler açısından zengin besinler erkek gücünü artırmaya yardımcı olur.

Yararlı bileşenlerin kaynakları:

• çinko - haşlanmış fasulye, ıspanak, balkabağı, tavuk;
• B vitaminleri - yeşil sebzeler, karabuğday, muz, hurma, bezelye;
• C vitamini - süt, ahududu, narenciye, elma, siyah kuş üzümü, domates;
• D vitamini - yumurta, uskumru, karaciğer, pisi balığı, mantar;
• E vitamini - ıspanak, havuç, patates, salatalık;
• selenyum - Brezilya fıstığı, mantar, karabuğday, hindistancevizi, sarımsak;
• A vitamini - karpuz, kavun, yeşil soğan, kiraz, üzüm.

Yemeklerin haşlanması, kaynatılması veya buharda pişirilmesi gerekir - bu şekilde ürünlerdeki faydalı bileşenleri koruyabilirsiniz. Fındık, meyve ve sebzeler çiğ olarak yenir.

Vitaminler ve diğer ilaçların etkileşimi

Vitaminleri ve diğer ilaçları aynı anda alarak, birbirleriyle nasıl etkileşime girdiklerini bilmelisiniz:

• laksatifler, gücü artıran yağda çözünen vitaminlerin emilimini bozar;
• B1 vitamini demir ve bakır ile birlikte alındığında fayda sağlamaz;
• Kalsiyum ile birlikte alındığında B vitaminleri daha iyi emilir;
• sakinleştiriciler ve hipnotikler B vitaminlerinin etkinliğini bastırır;
• B2 vitaminini bakır veya çinko ile aynı anda alamazsınız.

Vitamin kompleksini tükettikten sonra, herhangi bir ilacı hemen alamazsınız, çünkü bu, ilaçların emilimini bozacaktır. 3-4 saat beklenmesi ve ancak daha sonra başka bir ilaç alınması önerilir.

Erkekler için gücü artıran vitaminler: isimler

Çoğu modern erkeğin tükettiği yiyeceklerin vitamin ve mineral bileşimi oldukça azdır. Kronik stres ve olumsuz ekoloji de sağlık üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.

Bu arka plana karşı, erken cinsel işlev bozukluğu sorunu giderek daha acil hale geliyor.

İlaç şirketleri, erkeklerde gücü artırmak için çeşitli vitaminler üretir, ancak tüm kompleksler, açıklamalarda belirtilen etkiye sahip değildir.

Gücü destekleyen vitaminler ve mineraller

Bir erkeğin gücü sürdürmesi için gerekli olan geniş bir madde listesinden, eksikliği özellikle erektil işlevi olumsuz yönde etkileyen en önemli unsurlar seçilebilir.

Çinko

Erkek üreme sağlığı için en önemli maddeler listesinde çinko ilk sırada yer alıyor. Günlük alımı 15 mg ve vejeteryan yaşam tarzının taraftarları için - 30 mg.

Bir erkeğin vücudundaki çinko işlevleri:

• testosteron moleküllerinin sentezine katılır;
• meninin bir parçasıdır, spermin normal yapısından ve hareketliliğinden sorumludur;
• E ve A vitaminlerinin emilimini teşvik eder;
• prostat, adrenal bezler, hipofiz bezinin çalışmalarını düzenler;
• inflamatuar süreçleri baskılar, doku rejenerasyonunu uyarır.

Erkek vücudu bu elementten daha az alırsa, sonuçlar libidoda azalma, spermogram göstergelerinin bozulması ve prostatit gelişimi şeklinde ifade edilir.

Selenyum

• Selenyum, testosteron biyosentezinde aktif rol alır, spermi oksidatif süreçlerin zararlı etkilerinden korur, seminal sıvının bileşimini ve gübreleme özelliklerini etkiler.

• Vücuttaki günlük mikro element alımı 60 ila 100 mcg arasındadır, ancak selenyum diyabet teşhisi konan erkeklerde kontrendikedir.
• Süt ürünleri selenyumun emilimini azaltır ve kafeinli ve alkollü içecekler yoğun eliminasyonuna katkıda bulunur.

Bir ereksiyonun kalitesi büyük ölçüde kardiyovasküler sistemin çalışmasıyla belirlenir. Potasyum ve magnezyum kalp kasını güçlendirerek, basıncı düzenleyerek, en küçük kılcal damarlardaki kan dolum yoğunluğunu artırarak sağlığının korunmasına yardımcı olur.

Bu makrobesinler aynı zamanda sinir dokusu iletiminin kalitesinden sorumludur, erkek dayanıklılığını ve kas gücünü arttırır. Düzenli ve yeterli magnezyum ve potasyum alımı prostat kanseri riskini azaltır. Erkekler için norm: 2 gr potasyum ve 300 mg magnezyum.

C vitamini

C vitamini nitrik oksit üretimini uyarır - kan damarlarının duvarlarını gevşeten bir gazdır, bu olmadan kendinden emin bir ereksiyon imkansızdır. Bu etki, özellikle sarımsakla birlikte C vitamini alındığında belirgindir.

Düzenli C vitamini tüketimi, "bağlanma hormonu" - oksitosin üretimini aktive ederek libidoyu arttırır ve ayrıca stres hormonu kortizol seviyesini azaltır.

C vitamini, testosteron moleküllerindeki hasarın %58'ini ortadan kaldırabilir ve ayrıca Leydig hücrelerinde seks hormonu seviyesini artırarak onları oksidatif süreçlerden korur.

Optimum etki için kullanım talimatları:

• vitaminin tamponlu veya lipozomal formları aç karnına tüketilmelidir. Biyoyararlanımı yüksektir ve mideyi tahriş etmezler. C vitamini demirin emilimini artırır, bu nedenle yiyeceklerle birlikte alındığında vücudun tehlikeli miktarlarda ferritin biriktirmesi mümkündür;
• Vitamini günde 2-3 kez, 200-300 mg içmelisiniz (yalnızca yukarıdaki formlar için geçerlidir);
• yağlı yiyeceklerle birlikte almayın, bu nitrozaminlerin - kanserojen kimyasalların hacminde bir artışa neden olabilir. Vitaminler aç karnına tüketildiğinde yok olurlar.

Güç üzerindeki en belirgin olumlu etki, bir erkeğin düzenli olarak spor yapmasıdır. Bir enerji dalgası var, genel tonda bir iyileşme var. Kilo vermek ve spor salonunda egzersiz yapmak isteyen erkekler için C vitamininin ek faydası yağ yakma sürecini hızlandırmasıdır.

B vitaminleri

B vitaminleri listesinden folik asit (B9) erkek üreme fonksiyonu için en önemli olanıdır. Eksikliği, toplam spermatozoa sayısında azalmaya, kusurlu ve aktif olmayan örneklerin sayısında artışa neden olur. Down sendromlu bir bebeğe sahip olma riski de artar.

• B3 (nikotinik asit) kolesterol konsantrasyonunu düşürür, küçük kan damarlarını genişletir ve kan mikrosirkülasyonunu iyileştirir.
• B4 (kolin), genital merkezler ve penis arasındakiler de dahil olmak üzere sinir uyarılarının iletilmesinden sorumlu bir madde olan asetilkolinin sentezini uyarır.

B6 (piridoksin), vücuda transamiaz enzimi sağlar, bu olmadan proteinleri işlemek ve erkek vücudu için son derece önemli olan amino asitleri asimile etmek imkansızdır. B6 ve B12, libido için önemli bir hormon olan serotonin üretimine katkıda bulunur.

Tüm B vitaminleri, damar duvarlarının sinirsel düzenlemesini iyileştirir, peniste hızlı ve kaliteli kan dolaşımına katkıda bulunur ve testosteron üretimini uyarır.

Ogoplex - ilacın tanımı ve prostatite karşı etkisi

E vitamini

E vitamini güçlü antioksidan özelliklere sahiptir ve özellikle erkek sporcular için faydalıdır, çünkü egzersiz sırasında metabolik etkiler hücrelere zarar veren serbest radikallerin miktarını arttırır.

E vitamini, damar duvarlarının esnekliğinden, zamanında hücre yenilenmesinden sorumludur ve seks hormonlarının üretimini düzenler. Vitaminin en aktif formu alfa-tokoferoldür.

Kan serumundaki kadın hormonlarının seviyesini düşürdüğü, prolaktin aktivitesini baskıladığı, serbest testosteron seviyesini arttırdığı ve prostat bezinin işleyişi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olduğu kanıtlanmıştır.

E vitamini ayrıca bağışıklık sistemini uyarır ve enfeksiyon gelişimini engeller.

Erkekler için minimum günlük E vitamini alımı 15 mg'dır.

A ve D Vitaminleri

Vitamin A (retinol asetat ve palmitat) ve D, testosteron sentezinde aktif olarak yer alır, bu hormonun seviyesini serbest formda arttırır, östrojenlerin aktivitesini azaltır ve vasküler elastikiyeti iyileştirir.

D vitamininin bir özelliği, yalnızca güneş ışığının etkisi altında oluşması, düzenli maruz kalmanın birçoğunun erişemeyeceği ve bazıları için tehlikeli olmasıdır. Ancak balık yağı bu elementin tam bir kaynağıdır. Vücudun D vitamini sentezleme yeteneği yaşla birlikte azaldığından özellikle yaşlı erkekler için gereklidir.

Doz aşımı belirtileri ve sonuçları

Aşırı dozda bir vitamin, bir erkeğin gücünü ve genel sağlığını ve ayrıca eksikliklerini de olumsuz yönde etkileyecektir, bu nedenle, herhangi bir kompleksi almadan önce, vücuttaki rezervlerin hacmini belirlemek için özel bir analiz yapılması tavsiye edilir.

Aşırı D, A, E vitaminleri özellikle tehlikelidir, çünkü yağda çözünürler ve karaciğerde kolayca birikirler. Kanama, artan basınç, düşük performans ve böbrek patolojisinin gelişimi mümkündür.

Doz aşımının ana belirtileri: mide bulantısı, kafa karışıklığı, kusma, kilo kaybı, alerji, ödem, ürtiker.

Aşırı çinko alımı (kabak çekirdeğinin aşırı yemesi dahil) şiddetli ishal, basınç azalması, yemek borusunda yanma hissi, baldır kaslarında kramplar ile tehdit eder.

Ayrıca erkekler, her yaş için ereksiyon için optimal bir vitamin seti olduğunu dikkate almalıdır. Örneğin:

• 40 yaşına kadar - A, B, E;
• 40 - C, B9, A, E'den sonra;
• 50'den sonra - B12, A, C, E.

Vitaminler, özellikle kronik patolojileri olan kişiler için kontrendikasyonlar dikkate alınarak seçilmelidir.

Sonuçlar

Vitamin müstahzarları alırken potensinde gözle görülür bir iyileşme, sağlığına karmaşık bir şekilde bakan erkekler tarafından not edilir: kötü alışkanlıklardan vazgeçer, beslenmelerini ayarlar.

Bazı vitaminler ve eser elementler için nikotin ve alkol, emilmelerine müdahale ederek ve onları toksinlere dönüştürerek antagonistler olarak hareket eder.

Bu durumda, kapsüller ve haplar sadece gastrointestinal sistemi tahriş edecek, herhangi bir fayda sağlamayacaktır, hayal kırıklığına uğramış erkekler ise olumsuz yorumlar bırakacaktır.

Vitaminlerin amino asitler ve afrodizyak bitki özleri ile birleştirildiği diyet takviyeleri ile birçok olumlu özellik elde edilir. Bu kombinasyon, etkinin başlamasını hızlandırır ve geliştirir.

Vitamin ve mineral eksikliğinin zamanında doldurulması, vücudun genel olarak güçlendirilmesine katkıda bulunur, cinsel istek ve üreme fonksiyonunu uyarır ve iktidarsızlığın önlenmesini sağlar. Ancak ilaç almadan önce libido azalmasına neden olabilecek herhangi bir hastalık olmadığından emin olmalısınız.

Erkek sağlığı ve gücü artırmak için vitaminler

Çoğu durumda, erkeklerde gebe kalma ile ilgili sorunlar, vücuttaki faydalı eser elementlerin eksikliği ile açıklanabilir.

Bu aynı zamanda kronik yorgunluğa, viral ve bulaşıcı patolojilere eğilime neden olur. Sorunu ortadan kaldırmak için, güç ve sağlığın teşviki için vitaminleri seçmek yeterlidir.

Birçoğu var, bu yüzden en popüler araçlar hakkında daha fazla bilgi edinmekten zarar gelmez.

Erkek sağlığı için gerekenler

İlk önce vitaminlerin ne olduğunu ve neden ihtiyaç duyulduğunu bulmanız gerekir. Bu terim, vücuda meyveler, sebzeler, yağlar ve diğer ürünler yoluyla giren organik nitelikteki maddeleri ifade eder.

Ayrıca belirli faktörlerin etkisi altında kendi başlarına da sentezlenebilirler. Kadınlar gibi, insanlığın erkek yarısının temsilcileri de kesinlikle tüm vitaminlere ihtiyaç duyar.

İç organların normal çalışması için gerekli olan enzimlerin oluşumuna katılırlar. Güç için en gerekli vitaminlerin bir kısmı ayırt edilebilir:

1. L-karnitin.Bir maddenin eksikliği, erektil fonksiyonda bozulmalara neden olur ve ayrıca semen kalitesinde bozulmaya yol açar. Sonuç olarak, üreme sistemi acı çeker ve bir çocuğu gebe bırakmak sorunlu hale gelir.
2. A vitaminiGörme, cilt ve saç için iyidir.
3. GrupB.Vücuttaki enerji metabolizması için gereklidir. B vitamini içeren doğal maddeler arasında tahıllar, maya ve et ayırt edilebilir.
4. C vitamini ve askorbik asit. . .Koruyucu fonksiyonun çalışmasını etkiler, bağ dokusu oluşumuna katılırlar. Portakal, bezelye, kuşburnunda bulunduğu bilinmektedir.
5. D vitaminiDermisteki kolesterolden bağımsız olarak üretilir, ancak bu ultraviyole ışınları gerektirir. Fosfor ve kalsiyum üretimine yardımcı olduğu için faydalıdır.
6. E vitaminiKan dolaşımını normalleştirir, kan pıhtılaşması riskini azaltır. Artı, cildin ve kas sisteminin esnekliği buna bağlıdır. İçerdiği yiyecekler: bitkisel yağ, ıspanak, lahana. Erkekler için günlük E vitamini dozu 15 mg'dır, ancak bazen 100-200 mg'a çıkar.
7. R vitaminiKan damarlarınızın onları güçlü tutmak için ihtiyaç duyduğu bir antioksidan. Renkli meyve ve sebzelerde, yeşil çay ve şarap içeceklerinde bulunur.

Ortak mineraller şunları içerir:

• magnezyum;
• folik asit;
• çinko;
• selenyum;
• kalsiyum.

Genç yaşta herhangi bir maddenin eksikliğini fark etmek zorsa, 45 yıl sonra bir kişi bir takım semptomlardan endişelenir. Uykusuzluk, yorgunluk, saç dökülmesi, sinirlilik ve tabii ki cinsel dürtü eksikliği de gözden kaçırılmamalıdır. Umutsuzluğa kapılmaya gerek yok, erkekler için doğru seçilmiş vitaminlerin de gücü artırmaya yardımcı olma olasılığı yüksek.

Ereksiyonu artırmak için bir kompleks seçimi

Hemen söylemeliyim ki, erkekler için her vitamin kompleksi aynı anda tüm problemlerle başa çıkamaz. Kural olarak, ana görevleri bağışıklık fonksiyonunu iyileştirmek ve çeşitli hastalıkları önlemektir. Bir ilaç seçerken, dikkate değer:

• diyet ve beslenme alışkanlıkları;
• hastanın yaşı;
• Yaşam tarzı;
• herhangi bir hastalığın varlığı.

Bir kompleks satın alırken yüksek maliyet ve yurtdışı üretim her zaman belirleyici faktörler değildir.

Çoğu zaman, kitler günlük dozdan gerekli maddelerin %100'ünü içerir. Ancak, düzgün beslenen ve diyete dikkat eden bir erkeğin bunlara ihtiyacı yoktur. Tüm elementleri yiyeceklerden alır, sadece bir mineral kompleksi ile destekleyebilirsiniz.

Bir uzmanın vücuttaki anormallikleri tanımlaması ve takviye edici vitaminler reçete etmesi için önce bir doktora danışmak gereksiz olmayacaktır. Ona dönmek mümkün değilse, kompleksin özelliklerini, bileşimi (sonuçta bileşenlerden biri kontrendike olabilir), kabul endikasyonlarını bağımsız olarak incelemeye değer.

Nikotinik asidin prostatit için faydaları kanıtlanmıştır, bu nedenle kitin bulunduğu yerde kullanılması tavsiye edilir.

Çocuk Planlarken Erkeklerin Faydalarının Önemi

Hamileliği planlarken erkekler için vitaminler anne adayı kadar önemlidir. Tüm sorunları tespit etmek ve ortadan kaldırmak için tam olarak muayene edilmesi tercih edilir.

Birçok vitamin eksikliği, ejakülatın kalitesini etkileyen potenste bir azalmaya neden olur. Tohumun askorbik asit, L-karnitin ve folik asit kalitesini artıracaktır.

Kompleks almaya ek olarak, en az birkaç ay içinde bağımlılıklardan kurtulmanız önerilir. Diyeti dengelemek ve cinsel yolla bulaşan hastalıklardan kurtulmak zorunludur. Genç bir adam yanlış bir yaşam tarzına öncülük ederse, araçların hiçbiri bir çocuğu gebe bırakmaya yardımcı olmaz.

Çoğu zaman, erkeklere iktidarsızlık için vitamin kompleksleri reçete edilir, ancak birçoğu onları işe yaramaz olduğunu düşünerek içmeyi reddeder. Aslında, faydaları açıktır: kan dolaşımının normalleşmesi, artan bağışıklık gücü ve erektil fonksiyon. Hamileliği planlarken erkekler için vitamin içilmesi tavsiye edilir. Özellikle fonların özelliklerini bilmiyorsanız, muhteşem olanları seçmek zordur.