İşin garibi, ama genellikle cinsel işlev bozukluğuna neden olabilen abur cuburdur. Çoğu erkek hızlı yemek, çeşitli hazır yiyecekler, fast food ürünleri ve benzerlerini yer.
Yanlış beslenme sindirim sisteminde bozulmalara neden olur, zararlı kolesterol oluşumuna katkıda bulunur ve metabolizmayı bozar. Sonuç olarak, kaçınılmaz olarak cinsel işlevi etkileyen kardiyovasküler sistem ile ilgili sorunlar ortaya çıkar. Vücudun normal işleyişine müdahale eden, ereksiyonu zayıflatan ve gücü azaltan aşırı kilo ortaya çıkar.
Bir erkeğin beslenmesi hayatında çok büyük bir rol oynar ve cinsel performansı üzerinde doğrudan bir etkisi vardır. Uzmanlara erektil disfonksiyonu ortadan kaldırma sorusu ile yaklaşıldığında ilk tavsiyeleri diyetin değiştirilmesidir. Doktorlar yağlı, abur cubur tüketimini durdurmak ve alkol miktarını azaltmak konusunda ısrar ediyor. Buna karşılık, ereksiyon ve bir bütün olarak vücut için sağlıklı ürünlere geçmeyi önerirler.
Gücü artıran sözde "afrodizyaklar" herkes tarafından kullanılabilir ve çoğu, geniş bir ürün listesinin iyileştirici özelliklerini bilmez.
Ereksiyon için ürünler
Daha güçlü seks, gücü artırmak için ne yemeli? Ereksiyon ürünleri özel veya nadir bir şey değildir, herhangi bir süpermarkette stoklanabilecek yaygın yiyeceklerdir. Afrodizyaklar şunları içerir:
- yağsız kırmızı etler;
- bir balık;
- fermente süt ürünleri;
- yumurtalar;
- Fındık;
- Deniz ürünleri;
- Bal arısı;
- sebzeler;
- meyve;
- baharatlı yeşillikler.
Birçok erkek için, güç için bu ürünler favoridir ve bazıları listenin yarısını bile yemez. Cinsel işlevin tam olarak restorasyonu için listelenen bileşenlerin çoğu diyette bulunmalıdır.
Gerçek bir erkeğin menüsü
Günlük erkek menüsünde neler olması gerektiğini detaylı olarak ele alalım. Et seçerken, yağsız çeşitleri tercih etmeniz gerekir. Balıklar arasında en faydalıları pisi balığı, uskumru, somon balığıdır. Kefir, fermente pişmiş süt, süzme peynir, ekşi krema, krema - sperm kalitesini önemli ölçüde artırın ve protein açısından zengin potens üzerinde olumlu bir etkiye sahip olun. Bıldırcın ve tavuk yumurtası kolayca sindirilir ve erkek vücudu için önemli olan eser elementleri içerir. A, B6, E vitaminleri içerirler. Yumurtaların günlük ve tercihen çiğ veya haşlanmış olarak tüketilmesi önerilir.
Üreme sistemi ve deniz ürünlerinin normal çalışması için gereklidir. Midye, karides, kalamar, deniz yosunu, istiridye - bu afrodizyaklar sadece uyarılmayı arttırmak ve ereksiyonu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda gücün gücünü etkileyen doymamış asitlerin bir deposudur.
Vücudu vitaminler ve bitkisel protein ile doyurmak için günde 100 grama kadar fındık yemek gerekir. Hangisi olursa olsun ceviz, çam fıstığı, fındık, antep fıstığı, kaju fıstığı, yer fıstığı olabilir. Türlerin herhangi birinin inanılmaz iyileştirici özellikleri vardır. Bu meyvelerin çekirdekleri, bal ile birlikte, etkiyi azaltmak için en iyi çare olarak kabul edilen etki ürünleridir. Bitkisel yağlar ve vitaminler içeren kabak ve ayçiçeği çekirdeği daha az faydalı değildir.
Daha önce de belirtildiği gibi, fındıklı bal, cinsel gücü hızla geri kazanmaya yardımcı olur. Ek olarak, arı ürününün kendisi ereksiyon artırıcı özelliklere sahiptir. Bu nedenle erkekler şeker ve diğer tatlıları balla değiştirmelidir. Kakao da bir afrodizyak olarak kabul edildiğinden ve üreme sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğundan çikolatadan vazgeçmemelisiniz. Burada sadece yüksek kaliteli bitter çikolatadan bahsediyoruz.
Doğal güç uyarıcıları evde bahçede yetiştirilebilir. Sulu havuç, pancar, turp, bağışıklık sistemini güçlendiren ve gonadların düzgün çalışmasına katkıda bulunan özelliklere sahiptir. Her çeşit lahana, marul ve baharatlı otlar da "bahçe ilaçları" listesine dahil edilebilir. Maydanoz, kereviz, incir, nane, kişniş, fesleğen, anason gibi baharatlı otlar erkekler için çok faydalıdır. Sadece yemeğe enfes bir tat katmakla kalmayacak, aynı zamanda erkeksi halin uzun süre korunmasına da yardımcı olacaklar. Soğan ve sarımsak hakkında unutma. Ağız kokusuna rağmen, ereksiyon için bu ürünler her gün yenilmelidir ve taze formdadır. Baklagillerden özellikle kuşkonmazdan yapılan yemekler menüye müdahale etmeyecektir.
yasak yemek
Cinsel işlev bozukluklarından muzdarip erkekler için, istisnasız doğru beslenme norm haline gelmelidir. Sadece bu durumda olumlu dinamikler fark edilir. Doğru yemek için, hangi ereksiyon gıdalarının iyi olduğundan daha fazlasını bilmeniz gerekir. Diyetten neyin çıkarılması gerektiğini ve neyin "tabu" olması gerektiğini anlamak daha önemlidir. Peki erektil disfonksiyon ile ne yememeli?
Erkekler kendilerini korumak, gücü önlemek ve geri kazanmak için bu tür yiyecekleri reddetmelidir:
- Sosisler (sosisler, sosisler, sosisler). Bu ürünlerde bulunan soya, boyalar, koruyucular vücuda ve özellikle üreme sistemine çok zararlıdır.
- Patates. Bu sebze çok fazla nişasta içerdiğinden sadece küçük miktarlarda yiyin.
- Pirinç. Potens için zararlıdır, çünkü karbonhidratlarla doyurulur.
- Makarna. Diğer birçok un ürünü gibi sık tüketilmesi önerilmez. Beyaz ekmek, siyah veya kepekli unlu mamullerle değiştirilmelidir.
- Kahve. Günde birkaç bardak faydalı olacaktır, ancak sık kullanım potenste azalmaya yol açacaktır.
- Maden suyu.
- Enerjik içecekler.
Oldukça sık, gücü geri kazanmak için, ereksiyon için ürünleri günlük diyete dahil etmek ve abur cuburları reddetmek yeterlidir. Ve birkaç hafta sonra, ilaç ve diğer pahalı araçlar kullanmadan enerji dolu hissedeceksiniz.